Děkujeme všem, kteří se zúčastnili stavění máje. Akce se vydařila, budeme se na Vás těšit na dětském dnu, který se koná 15. 6. 2025.
Dubenecké stovky v Hradci Králové
V sobotu 26. 4. 2025 se část z nás zúčastnila prvního kola Východočeských stovek – Dubenecké stovky. kategorie střední dorostenky: ? ~ Natálie Pfeiferová (19,87 s) 7️⃣ ~ Štěpánka Čápová (20,71 s) 8️⃣ ~ Hedvika Straubeová (20,84 s) kategorie starší dorostenky: ? ~ Šárka Stillerová (20,21 s) Edita Straubeová (si s kladinou nerozuměla ?) kategorie […]
Memoriál Jirky Beka v CTIF
V sobotu 26. 4. 2025 jsme se v Náchodě zúčastnili soutěže v disciplínách CTIF (požární útok s překážkami CTIF, štafeta CTIF). Družstvo mladších se umístilo na 8. místě z 9 družstev, starší se umístili na 15. místě z 15 družstev. Děkujeme za vypůjčení závodníků pro doplnění našeho družstva.
Dětský den
Zveme Vás na dětský den! Koná se v neděli 15. 6. 2025 na louce za hasičárnou v Bukovici. Můžete se těšit na: Vstupné: Občerstvení zajištěno. Všechny atrakce zdarma.
7. výjezd
7. výjezd se konal 18. 4. 2025 v 23:30. Jednalo se o pátrání po pohřešované osobě v okolí Police nad Metují. Osoba byla nalezena.
Ples a návštěva spřáteleného sboru ve Forstu
V sobotu 29. 3. jsme byli vysláni reprezentovat náš sbor, jako 9členná výprava, do spřáteleného hasičského sboru ve Forstu. Byli jsme, jako každoročně, pozváni na hasičský ples, který většina z nás absolvovala poprvé, a určitě ne naposled. ? Po příjezdu jsme byli řádně uvítáni a poté pozváni k obědu. Také jsme měli možnost navštívili místní […]
Štafeta požárních dvojic
V této disciplíně soutěží dvojice ve dvou souběžných drahách. Cílem je splnit disciplínu v co nejnižším čase. počet členů: 2 štafety po 4 členech doba přípravy pokusu: 5 min materiál: 2 hydrantové nástavce, 2 přechody B 75/C 52, 2 kužely pro označení mety, 2 hadice C 52, 2 proudnice C 52 (bez jakéhokoliv typu uzávěru) pro trénink se […]
Štafeta 4×60 m
Štafeta se běží v jedné nebo více drahách současně. Každá dráha je 2,4 až 2,5 m široká a je rozdělena na 4 úseky po 60 m. V okresních nebo obvodových kolech určuje pořadatel, jakým způsobem na sebe navazují jednotlivé úseky (v přímce, protisměrným způsobem – člunkově, ovál), ve vyšších kolech se štafeta provádí na oválu. […]
Bolest okostic
Bolest okostic (zánět okostice holenní kosti) patří mezi časté obtíže běžců a sprinterů. Vzniká při přetížení svalových úponů na holenní kosti a může vést až k únavové zlomenině, pokud je ignorována. Důležitá je proto prevence, která spočívá v úpravě tréninku či posílení příslušných svalů. Postupné zvyšování zátěže Navyšujte objem a intenzitu běhu postupně a systematicky, […]
Těžké nohy
Pocit těžkých nohou Pocit „těžkých nohou“ po intenzivním tréninku či závodě je způsoben hromaděním únavy, metabolitů ve svalech a někdy i zhoršeným návratem krve z končetin. Projevuje se jako svalová únava, ztuhlost a subjektivní pocit, že jsou nohy malátné či bez síly. Dlouhodobě mohou těžké nohy signalizovat také určité nedostatky (např. dehydrataci nebo chybějící minerály). […]