časová náročnost: 2 h (ale dá se stihnout za 1,5 h) fyzická náročnost: střední – 5/10 Překážka všichni Kluci Překážka + sběr
Trénink – překážka, plyometrie, dynamika
časová náročnost: 1,5 h fyzická náročnost: střední – 6/10 Překážky: Společně: Holky: Kluci: (příp. lyžař)
Trénink 4. 1. 2025 – leg drills, poskoky a skoky
fyzická náročnost: vysoká (8/10) časová náročnost: 2 h
PF 2025
Přejeme Vám krásné svátky a do nového roku spoustu příjemných chvil a krásných zážitků! ?✨ Děkujeme všem, kteří nás podpořili, bez Vás by to nešlo. ??
Trénink 21. 12. 2024 – „vánoční“ trénink, hry a kruháč
fyzická náročnost: nízká časová náročnost: 2 h Hry: Kruháč core + ruce: 2 série 40x20s (cca 15 min)
Trénink 15. 12. 2024 – starty, postřehová hra, pyramida u stěny, pogo jumps, kruháč
časová náročnost: 2 h fyzická náročnost: střední (6/10) Kruháč na konci tréninku: 2 série 35x20s (cca 15 min)
Trénink 23. 11. 2024 – start a běh s posilovacími gumami, dynamické cviky, postřehová hra
časová náročnost: 2 h fyzická náročnost: střední (6/10) pomůcky: posilovací gumy, žebřík, hadice, rozdělovače
Členské příspěvky na rok 2025
Aktualizace: níže naleznete tabulku s přijatými platbami Příspěvky kategorie mladší a starší Členský příspěvek pro kategorii mladší a starší na kalendářní rok 2025 je 300 Kč a je splatný bezhotovostně ke konci roku 2024. V členském příspěvku je zahrnuto úrazové pojištění. Číslo bankovního účtu sboru: 107-9333900227/0100, do poznámky uveďte jméno dítěte. Noví členové zaplatí členský […]
Požární ochrana očima dětí a mládeže (POODM) pro rok 2025
Sdružení hasičů Čech, Moravy a Slezska vydává Organizační zabezpečení pro 51. ročník soutěže „Požární ochrana očima dětí a mládeže“ pro rok 2025. Výtvarná, literární a digitálně-technologická soutěž POODM má dlouholetou tradici, s cílem zajistit větší osvětu mezi dětmi a mládeží v oblasti nejen požární ochrany a ochrany obyvatelstva před mimořádnými událostmi, ale Integrovaného záchranného systému (IZS) jako celku. […]
Školení strojníků
23. – 24.11. 2024 proběhlo školení strojníků